Le besoin de fer chez la femme

On estime que 20 % des femmes en âge de procréer souffrent d'une carence en fer et que 50 % des femmes enceintes présentent une carence en fer. Chaque étape de la vie peut entraîner différentes causes (ou types) de cette affection, notamment

De 10 à 14 ans : Puberté et menstruation

À l'adolescence, le risque de carence en fer augmente, en raison des pertes de sang ou de l'augmentation du volume sanguin. La puberté s'accompagne de poussées de croissance rapide et de menstruations (ainsi que de boutons et de choix de mode embarrassants). Comme mentionné ci-dessus, le corps a besoin de plus de fer pour faire face à l'augmentation du volume sanguin pendant les poussées de croissance. À moins que la jeune femme ne reçoive du fer supplémentaire par le biais d'un régime riche en fer ou d'un supplément oral de fer, ses niveaux de fer peuvent avoir du mal à suivre. Ajoutez à cela la perte de sang mensuelle due aux menstruations et vous obtenez une situation idéale pour une carence en fer.

15 à 45 ans : âge de la procréation

Nous avons déjà expliqué comment les pertes de sang dues aux menstruations augmentent le risque de carence en fer. La grossesse augmente également considérablement ce risque en raison de l'augmentation du volume sanguin. L'organisme d'une femme produit près de 50 % de sang en plus pendant la grossesse pour suivre la croissance de son corps et fournir du fer à son bébé. À partir du dernier trimestre, le bébé commence à emmagasiner du fer pour les six premiers mois de sa vie, et sans une supplémentation en fer appropriée, la mère et le bébé peuvent être en danger.

55 ans et plus : L'âge d'or

À l'âge d'or, les pertes de sang et une mauvaise absorption sont les causes les plus fréquentes de carence en fer. L'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et d'aspirine pendant de nombreuses années peut endommager le tractus gastro-intestinal et provoquer des saignements. De plus, une production insuffisante d'acide gastrique peut interférer avec l'absorption du fer. Les femmes à l'âge d'or peuvent également avoir moins d'appétit et avoir une alimentation pauvre en nutriments qui ne contient pas assez de fer, ce qui augmente encore le risque de développer une carence en fer. Enfin, les médicaments et les maladies chroniques (plus fréquentes à ce stade de la vie) peuvent également augmenter le risque.

Vérifiez si vous présentez des signes de carence en fer

Suivi des symptômes de l'anémie ferriprive et de la carence en fer pour les adultes et les enfants

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